主持人：各位网友，大家好，，在家门口，这是所有中国运动员一生可能只有一次的机会，我能赶上，能有机会在这里展现自己，能够实现自己的梦想，和所有关心我的人的梦想，我觉得应该坚持下去，无论结果如何，只要我尽力去做了，如果能如愿，大家都好。

主持人：刚才你说进入奥运村以后，因为降体重，心里有些烦燥，没吃什么东西，比赛前一天，你当时做些什么，几点入睡的？

张湘祥： 入睡那天晚上有点晚，可能是2点多了，因为饿着肚子人很烦燥的，再加上第二天要比赛了，不知道结果是怎么样的，前面一个级别56比完了，下一个就是我了，作为我们中国代表团、中国举重队，也是一个夺金点，压力很大，这个级别只有我一个，我想做不好的话，我对得起谁啊，我入选一直到现在，有多少人受了多少苦，不是因为我一个人，我的所有一切都牵扯到他们，所以他们的付出和努力，我必须咬着牙顶过去。

主持人：到夜里2点，一直在想这些问题？

张湘祥： 也不是在想，我不想想，但是脑子里自己会跳出来，就是压力，不好睡的。

主持人：我知道你平时缓解压力的方式就是听音乐，前几天晚上听音乐了吗？

张湘祥： 当时听音乐的力都没了，听音乐都觉得累，听人家说话都觉得累，再加上石智勇跟我住一个房间，为了大家能休息好，他睡前跟我闲聊了两句，大家都有压力，大家睡觉都不是特别好，不能相互影响，我也不能开音乐，所以那个时候也比较难过，想喝水喝不了。

主持人：是不是希望比赛赶紧结束？

张湘祥： 是的，希望比赛赶紧结束，今天举完最后一把的时候，整个人彻底放松了，终于解放了。

主持人：比赛从你一直入睡到醒过来，到比赛开始的时候，这段时间是不是很难熬？

张湘祥： 太难熬了。

主持人：读秒的形式？

张湘祥： 反正很难熬，今天下午5点之前，中午我体重还得控制，还得蒸桑拿，因为体重降多了以后，人脱水脱得多，一中午就没怎么水，也不知道结果是怎么样，在大赛前那种焦虑和压力的确挺难的。

主持人：称完体重之后，知道自己的体重并不是最轻的，当时是不是还是有一点担心？

张湘祥： 作为这次我们出来的主要目标就是用成绩说话，而不是用其他的一些客观因素，还有一些侥幸的心理去争取好成绩，我们要用绝对实力来证明中国举重。

主持人：所以我们看到挺举第一把的时候，你不管自己的体重是不是，而是要了很高的重量，并且完成了。

张湘祥： 按原计划来讲，这还是比较低的重量，应该还会高一些，但是看情况，先保冠军为主。

主持人：我知道今天第二把抓举的时候失败了，而且我知道你手破了，经常会因为举重手破吗，我知道你身上并没有什么伤，是不是心里有一些着急，所以导致手破了。

张湘祥： 因为降完水分之后，身上没什么水分，很干燥，经过大摩擦以后，容易撕裂。我们对举重要求很高的，每一个细节，每一个关节要求很高的，尤其是手和脚，少一个地方都会影响很大。在手上，还好，不是在拇指，如果在拇指指尖的话，就没法用力了。在之前抓举第一把的时候，已经是破了，但是我也不能想那么多，破了也得举，断了也得举。多少人在盯着我呢？

主持人：所以第三把的时候忘记了伤痛？

张湘祥： 反正就不管了。

主持人：比赛结束的时候手还疼吗？

张湘祥： 当然疼。

主持人：所以喜悦还会冲淡疼痛的？

张湘祥： 用自己的信念和意志去扛。

主持人：我们知道今天的比赛，韩国运动员在抓举的时候，还是对你产生了一些威胁，比你少了一公斤，但是挺举的时候，他像溃败一样，三把都没有举起来，是不是他受到你的威慑力，被你震撼了？

张湘祥： 他还是比较有自知之明的，中国举重讲究的是实力，所以举得多，就有实力，不像其他打球的，还有些侥幸，在举重这个行业没有，就是实打实的，你训练多少就是多少。

主持人：我知道在全国锦标赛的时候，当时强手如林，你不太会关注对手的表现，只关注自己的表现，今天也是这样吗？

张湘祥： 对，在场上只有自己，比的就是自己，之前人家问我队友是谁的时候，我知道有个朝鲜的。在我们中国运动员面前来讲，也是一个唯一的对手，我们如何战胜他，要用实力来说话，不管我们举得如何，要发挥自己的成绩。 我会看到他的表现，他的情况我了如指掌，首先知己知彼才能百战百胜，我看到他的情况，才能根据自己的战术跟教练商量，他的情况好和不好，我们可以随时做一些应变。

主持人：所以在之后，你在第三把的时候，要了184公斤，当时是你的意见，还是陈教练的意见？

张湘祥： 我自己的意见，第一把定下来以后，就是交给祖国，第二把是给我们中心，给我们教练有个交待，不能用太低的成绩表现拿多金牌，我做到了，剩下的最后一把是完成我自己的一个心愿，我希望能够在赛场上打破世界纪录。虽然没有实现，但是我也感受了那种气氛和那种感觉，也够了。

主持人：虽然没有成功，但是对得起自己了。

张湘祥： 其实我还是有实力的。

主持人：当时为什么没有举起来，我看到过肩以后，还是可以站起来的。

张湘祥： 那个离我最好成绩只差1公斤，但是降了体重，整个人不能达到顶点，所以能够做到那一刹那，也挺知足的。

主持人：虽然没有用184公斤送给自己一个礼物，但是送给了你一个金牌？

张湘祥： 我也送给了教练和支持我的人的礼物。

主持人：还有跪下的长吻？今天你的表现会给很多人留下很深刻的印象，是不是想在观众心目中留下哪怕是最后一点点的印象？

张湘祥： 那只能说我是发自内心的，这次的比赛对我来讲，这次的比赛在我运动生涯当中，应该算是尾声，后面要怎么做，我也不能保证，但是最起码，经过这么多年，为了这个目标，为了大家共同的目标，我竭尽全力，所有的能力、压力都压在身上，我希望有一个最好的方式来释放、宣泄自己的情感。我在那一刻，我就想终于解放了，我可以好好休息了，我可以好好睡觉了。

主持人：是不是解皮带的那一刻如释重负？

张湘祥： 这也是我们的习惯，当时场上气氛很热烈，我也希望他们给我一个反馈，希望他们为我加油。

主持人：亲吻杠铃呢？

张湘祥： 可能我不一定再有一届的奥运会，这届奥运会应该是我运动生涯中的最后一次，我亲吻杠铃也是说明我干了快20年的举重，适当的要表示对它的爱，没有它也没有我，没有我也没有它。

主持人：20年了，都在这一吻上。

主持人：在台上的时候，镁光灯照着，能看到台下坐着什么人吗？

张湘祥： 看不到，我眼前只有杠铃，我只知道台下有人，但不知道是谁？

主持人：会听到声音吗？比如我在电视上听到“加油，哥”？

张湘祥： 是大家比较安静的时候，突然冒出来的，如果大家呐喊的时候，我只听到“加油”。

主持人：那样的声音会造成影响吗？

张湘祥： 没有啊，因为那是熟悉的声音，如果其他的声音冒出来，也没什么。

主持人：比赛上之后，你会在看台上扫你认识的人吗？

张湘祥： 扫不到，因为眼睛是花的，在台上光是照着眼睛的，而且都是强光，底下看的话，只是灯光扫完一种模糊的概念。

主持人：站上最高领奖台有什么感觉？

张湘祥： 最强的，最高的。

主持人：这个时候是一种心里的满足感还是一种如释重负的感觉？

张湘祥： 应该是自豪感，终于站在最高领奖台了，这种感觉不是一般人什么时候都能有的。

主持人：想第一个感谢谁，今天你虽然说了很多谢谢？

张湘祥： 第一个感谢谁，真的不好说，因为大家所付出的努力都是不同的代价。

主持人：但是总有几个特别要感谢的人吧？

张湘祥： 有，但是不能一一跟你讲。

主持人：私下里会跟他们说吗？

张湘祥： 会，肯定会。

主持人：所以说那样的谢谢是最真挚的？

张湘祥： 对，真挚的谢意是放在心里，在以后的生活里慢慢的感谢。

主持人：我知道今天妈妈和妹妹到了现场，事先知道吗。

张湘祥： 不知道。

主持人：为什么没有告诉你？

张湘祥： 因为我没有让他们告诉我。在比赛前到备战和选拔这段时间，我这段时间心思都在杠铃上，家人都没有联系，全部都排挤到了，进村都一样，村子我都懒得去逛荡，就是开幕的时候，我和师兄一起看了，看了开幕式烟花慢慢的溜达回去，一想，已经8年了，我们等那么久终于开始了，然后就后面的一系列准备工作。

主持人：我知道你很喜欢逛街，或者溜一溜的，这次比赛在奥运村里面没有去溜吗？

张湘祥： 完全没有这个心思，比完赛以后还可以去逛，就是想怎么样把自己的前期工作准备好，怎么样以最好的状态和心理准备去应战。

主持人：比赛之后怎么放松自己？

张湘祥： 好好睡一睡，但是被你们拉来了。

主持人：所以我们要尽快结束。我知道平时私底下是非常风趣幽默的人，平时有什么爱好吗？

张湘祥： 作为运动员来讲，运动员的生活是比较枯燥的，爱好有很多，只是相对枯燥一点，每天都做同样的事情，早上起来出操、吃早饭。

主持人：那不是爱好。

张湘祥： 紧接着就是爱好，跟大家喝茶、聊天、听音乐、上网，看点东西、学点东西，中午吃食堂，然后睡觉，晚上又是过重复的，爱好听音乐、喝茶、聊天，如果你真加我们去学习，其实我们的体力很累，真正用脑用得不多，记忆能力也差一些，只能用闲情雅致的活动调节自己。

主持人：而且听音乐、喝茶的时候不用想那么多？

张湘祥： 对，可以彻底的放松，我们的专业就是训练、训练、比赛，能比赛的运动员才是好运动员，所以一切围绕比赛。

主持人：比赛是需要激情的，你听的音乐是很激情的那种吗？

张湘祥： 不会，我会根据各种不同的场合和情绪调节音乐，心情舒畅的时候，可以听点劲爆的，累的时候听点轻音乐，喝茶的时候也是一样。开心的时候，也可以放欢快的音乐。

主持人：平时喜欢唱歌吗？

张湘祥： 没时间唱。

主持人：现在唱歌一首吧？

张湘祥： 现在脑子里没有歌词。

主持人：有曲调吧。

张湘祥： 放曲调我就跟着哼哼。现在成功以后的音乐我听着特别舒服。

主持人：唱两句吧？

张湘祥： 我现在只想睡觉。

主持人：下次来再唱吧。

张湘祥： 如果你做通我的工作我就哼。

张湘祥： 现在的任务和目标暂时完成，后面还有一些任务和目标，我想调整好心态，做下一步的打算。

主持人：我们希望湘祥的路走得更好，不管你有什么样的打算，作为腾讯，作为我希望你以后越来越好。 谢谢你。

张湘祥： 谢谢你们。